Infusões como remédio caseiro contra a tosse e a expetoração

A tosse (sintoma) e o aumento da expetoração (sinal) resultam de um processo catarral, e têm como missão impedir a entrada de mais bactérias no organismo e expulsar todos os agentes patogénicos que seja possível. No entanto, toda a gente sabe que estes sintomas da constipação são muito incomodativos. Por isso, para que consiga sentir-se melhor rapidamente, nunca é de mais conhecer algumos remédios naturais que permitem aliviar a constipação comum. Provavelmente já ouviu falar dos benefícios e das propriedades curativas das infusões, que não são mais do que uma bebida de folhas fervidas em água, habitualmente consumida para potenciar o bem-estar. De facto, há uma série de infusões que são adequadas para aliviar a tosse e facilitar a expetoração. Saiba quais são as plantas mais adequadas para recuperar o seu bem-estar.

As plantas mais adequadas para preparar infusões e aliviar os sintomas da constipação

Infusão de tomilho, aliada do aparelho respiratório

O tomilho é uma erva que cresce de forma natural no arco mediterrânico, sendo muito fácil de encontrar na natureza. O seu aroma característico é muito apreciado na cozinha, pois realça os guisados, especialmente os de carne.

Graças ao seu alto teor em óleos essenciais, o tomilho é usado desde a Idade Média para aliviar os sintomas da asma. Uma boa forma de preparar uma infusão de tomilho consiste em deitar duas colheres de tomilho numa chávena de água a ferver e deixar repousar alguns minutos. Se gostar de um toque doce, poderá adicionar o adoçante que desejar. Notará que a sua tosse fica menos intensa e a expetoração se torna mais fluida.

Infusão de anis para aliviar a tosse

O pimpinella anisum, ou anis verde, tem ótimas propriedades para tratar a tosse. Graças ao seu aroma e sabor doce, com notas de alcaçuz e funcho, é uma infusão muito agradável de tomar.  As sementes de anis podem ser moídas para preparar a tisana. Deite 2 pequenas colheres de anis numa chávena de água a ferver e deixe repousar durante 15 minutos. As suas propriedades expetorantes ajudam a acalmar a tosse.

Infusão de eucalipto para a garganta

Se há uma planta que está associada aos problemas de garganta, é o eucalipto. É uma árvore originária da Austrália e da Nova Guiné, cujas folhas têm boas propriedades para o sistema respiratório. Preparar uma infusão de folhas de eucalipto é simples, pois basta colocar algumas folhas numa chávena de água a ferver e deixar repousar durante 5 minutos. A infusão deve ser depois coada, podendo ser adoçada a seu gosto. A garganta agradecerá esta infusão tão agradável, fácil de tomar e com excelentes propriedades.

Estas são 3 das infusões mais recomendadas em caso de tosse associada a um processo que o ajudarão a sentir-se muito melhor. É necessário ter em conta que a toma destas infusões costuma ser recomendada a partir dos 12 anos de idade. Se os sintomas persistirem depois de uma toma regular durante duas semanas, será necessário consultar um profissional de saúde.