Os benefícios da cebola no alívio da tosse e da expetoração

A cebola é uma planta herbácea que possui vários benefícios. Não só se trata de um recurso culinário de primeira linha, como tem também possui uma composição rica em inúmeros minerais e vitaminas, que é útil ter à mão para combater a tosse.

A cebola é um produto rico em enxofre, que nos faz chorar quando se volatiliza no ar, mas que é também uma solução perfeita para se conseguir descansar melhor à noite, pois ajuda a descongestionar o nariz e a acalmar os ataques de tosse, assim como a reduzir a intensidade das secreções mucosas.

Temos a sorte de poder encontrar cebolas no mercado durante todo o ano, de diversas variedades e com várias intensidades de sabor. No momento de as escolher, independentemente de serem roxas, brancas ou castanhas, as cebolas devem apresentar um aspeto uniforme, sem rama nem rebentos e conservando a pele intacta.

Por que motivo a cebola é eficaz como remédio natural na constipação?

A cebola, por ser rica em polifenóis, permite descongestionar o nariz e é um mucolítico natural. Também é eficaz contra a tosse que se apresenta sob a a forma de ataques noturnos que impedem o descanso. Não se trata de um produto milagroso, porque existe uma evidente explicação científica ligada à sua composição.

Como utilizar a cebola para diminuir a tosse e a expetoração?

A cebola ajuda a descansar melhor à noite durante os processos catarrais. Para isso, corte uma cebola ao meio, coloque as duas metades num prato e leve para a mesinha de cabeceira, onde começarão a libertar os seus aromas. Quanto maior for a superfície de cebola exposta, mais eficaz será, pois serão libertadas mais substâncias. Quando estas substâncias entram em contacto com o ar, conseguem reduzir a frequência da tosse e fluidificar o muco. O alívio da congestão é evidente e favorece o tão necessário período de descanso. Em contrapartida, ficará com um cheiro forte no quarto, que pode tornar-se algo desagradável.

Consumir cebola crua é também uma opção muito recomendável para melhorar os sintomas do processo catarral. O corpo assimila as vitaminas presentes neste bolbo, especialmente rico em vitamina C, pelo que a recuperação pode ser ainda mais rápida.