As fases da gripe em detalhe

A gripe é uma doença viral de carácter sazonal que costuma começar a afetar a população durante o outono. Ao contrário de uma constipação, os seus sintomas são, em geral, mais intensos. Além disso, apresenta sintomas que a constipação não costuma causar, como febre alta, fadiga e dores nas articulações, dor de garganta e dor de cabeça.

Por esta razão, não se deve menosprezar a gripe, sendo uma das doenças cujos sintomas não podem ser ignorados. A complicação de uma gripe pode acarretar riscos para idosos e crianças.

Como se desenvolve cada uma das fases do processo gripal

Tendo por base os casos típicos de gripe, o seu desenvolvimento pode ser dividido em 4 fases.

Fase 1: sintomas que indicam o início da gripe

Há dois sintomas que evidenciam o início de um estado gripal, a irritação e secura da garganta. Geralmente associadas a mal-estar geral e a picos de febre. São sinais inequívocos de que algo não está bem.

Fase 2: mal-estar geral e febre alta

O aumento das secreções mucosas, assim como o mal-estar já generalizado, são os sinais de alarme seguintes. A febre atinge o seu pico máximo, alcançando os valores mais altos à tarde, e é muito frequente haver presença de dor nas articulações e dor muscular. Normalmente é acompanhada por perda de apetite. Quando estes sintomas são muito intensos, esta é a fase em que pode ser necessário o repouso na cama.

Fase 3: tosse produtiva e expetoração

Após alguns dias, pode haver uma afeção das vias respiratórias inferiores, com uma maior produção de secreções mucosas acompanhada de tosse. A tosse é produtiva quando é acompanhada por expetoração. O muco tem um aspeto amarelo esverdeado, apresentando uma textura mais espessa e viscosa.

Fase 4: os sintomas começam a aliviar

Tudo se vai normalizando, a febre tende a desaparecer, embora persista a obstrução nasal, que leva a que os sentidos do paladar e do olfato não funcionem devidamente. Pouco a pouco, a expetoração vai recuperando a sua fluidez fisiológica e vai sendo removida e eliminada, tal como as dores nas articulações e o mal-estar. Após uma semana ou duas, não restará qualquer sinal do ataque pelo vírus Influenza.

Estas são as 4 fases, ou estádios, principais da gripe. A evolução da doença é normalmente benigna se for tratada adequadamente, embora os principais grupos de risco, como pessoas doentes, crianças e idosos, devam manter-se sob vigilância especial.

Reduzir as hipóteses de contrair a gripe está nas suas mãos

Ninguém está a salvo da infeção por este vírus, mas é, de facto, possível minimizar as hipóteses de contágio quando são cumpridas algumas recomendações fáceis de seguir. Para manter a gripe longe, poderá fazer o seguinte:

• Vacinar-se: É a opção mais inteligente para prevenir a doença, pelo que poderá consultar o calendário de vacinações e solicitar ao seu médico de família a avaliação da possibilidade de se vacinar.
• Lavar bem as mãos: É um dos meios de transmissão, pelo que, se for escrupuloso com a higiene, estará a  evitar que os vírus se propaguem através das mãos.
• Não tocar na cara: De nada serve que as mãos estejam limpas se o rosto não estiver e se tocar continuamente com as mãos na cara.
• Evitar visitar doentes: Provavelmente, o doente não está com vontade de receber visitas, pelo que devem evitar-se as visitas a casa de alguém que esteja com gripe.
• Utilizar lenços descartáveis: O seu uso já ocupou o lugar dos clássicos lenços de tecido, que não são mais do que um recipiente de mucosidades e vírus.

Todas as medidas de prevenção da gripe e da constipação são essenciais para dificultar o aparecimento desta companhia indesejável assim que o frio começar.